肠胃虚弱的人 ， 在日常的食疗养生中 ， 我们就应该注意起来 ， 那我们对于日常的肠胃是疾病是夏季高发期 ， 由于天气炎热 ， 很多人都是想吃一些比较凉爽的东西 ， 从而就会染成伤害脾胃的问题 ， 而我们夏天由于天气热 ， 衣服穿的少不要裸露腹部喝太多的凉茶 ， 凉饮等等都是可能会造成我们身体的一些不适的 ， 那今天小编就来跟大家分享一下 ， 日常中哪些习惯最容易伤胃 。
具体的解答如下;
1、吃冷饮
夏季气温较高 ， 人们极易贪凉过食冷饮 。 从中医上讲 ， 过食寒凉之物容易伤害脾胃 ， 造成脾胃虚寒 。 寒伤脾 ， 常见的表现是舌苔白腻 ， 轻则腹痛、腹泻 ， 重则恶心呕吐 。
2、吹空调
过度吹空调也会引发胃病 。 夏季天气热 ， 空调房与室外的温度相差悬殊 ， 一冷一热的刺激使血液中的化学成分组胺酸增多 ， 胃酸分泌大量增加 ， 胃肠容易发生痉挛性收缩导致腹部疼痛 。 此外 ， 因为天热 ， 很多人晚上睡觉都不盖被子 ， 有的还长时间吹空调 。 但是 ， 这样很容易让胃受凉 ， 出现恶心、胃胀等症状 。
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3、穿衣露腰腹
炎炎夏日 ， 吊带衫、露脐装、低腰裤是爱美女性展现身材的首选 。 肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的一个部位 ， 长时间露在外面 ， 寒气很容易通过肚脐侵入体内 ， 导致肠胃不适 ， 诱发腹泻等症状 。
4、不吃主食
一到夏天 ， 很多人胃口不好 ， 不爱吃主食 。 杨力指出 ， 中医讲“五谷为养” ， 不吃主食 ， 脾胃会越来越虚弱 。
5、蔬菜只吃生的 ， 不烹制
【日常中哪些习惯最容易伤胃】 热天在厨房做饭是种煎熬 ， 因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃 。 但凉菜偏凉 ， 生吃不容易消化 ， 都伤害脾胃 。
6、沉迷麻辣重口味
夏天夜晚的街头 ， 麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱 。 夏天湿气较重 ， 吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾 ， 但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜 ， 容易引起胃火 ， 长口疮 。
如果你也是有胃病肠胃虚弱的话 ， 一定要在天气热夏天的时候注意保养 ， 比如说一些冷饮空调等等 ， 最好是能不吹空调就不要吹冷饮 ， 最好不要喝 ， 最好选择一些清淡养胃的养生食谱 ， 不要沉迷于麻辣重口味等等 ， 对于我们身体降火降压是没有好处的 。
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